?

Log in

No account? Create an account

Диета. Дни 12, 13 и 14 из 28

Так случилось, что диету в ноябре мы таки выдержали, а вот выкладывать в жж записи меня не хватило ((( До конца 2й недели записи сохранились, их и выкладываю.

Read more...Collapse )
По итогам выяснилось, что мой организм не выносит фрукты в таком количестве. Желудку наступает пипец.
Наши результаты
я: был вес - 55кг, стал - 51,5
муж: был вес 120кг, стал - 110кг.

На сегодняшний день муж отбил 5кг, ест все подряд пельмени, мороженое и прочие вкусняшки. Я стараюсь избегать мучного и жирного, вес держится в пределах 53кг. Считаю наш эксперимент очень полезным и планирую периодически повторять эту диету. Нужно лишь придумать как быть с фруктовыми днями...

Диета. День 10 и 11 из 28

Диета. День 10, 11 из 28
Вторая неделя. Среда.
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Грейпфруты могу есть только совсем-совсем очищенные, только в этом варианте они нравятся, даже очень. А вот апельсины вообще никаких эмоций не вызывают.
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы.
Вечером не было желания готовить и поэтому мы решили на обед поехать куда-нибудь и поесть шашлыки. Так и сделали, было вкусно. Сложно удержаться в заведении от всяческих соблазнов. Муж не удержался и съел порцию винегрета )))  Я стойко воздержалась, хотя за соседним столом 2 дамы с большим аппетитом поедали пирожные.

1281475201_r80249_large
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Тут и писать не о чем.

Вторая неделя. Четверг.
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи.
Ела сыр и овощи. Яйца решила не есть. их достаточно на завтрак и ужин )))
Ужин: 2 вареных яйца.

Диета. День 9 из 28

Вторая неделя. Вторник.
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Чувство сытости от яиц всмятку проходит гораздо быстрее. Поэтому ну эти яйца всмятку, лучше сваренные вкрутую, хоть до обеда сытым ходишь... вот. Да и фрукт утренний успела есть ((( сегодня на работу к 8 утра нужно было успеть.
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Сегодня случайно вместе с мясом разогрела в микроволновке и листья салата. Получился варёный салат, та еще вкусняшка )))
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Ужинать совершенно не хочется, поэтому съела только половину грейпфрута.

Диета. День 8 из 28

Вторая неделя. Понедельник.

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. На этой неделе решила варить яйца всмятку. Грейпфруты по утрам радуют )))

Обед: жареное или вареное мясо, салат.
Вчера наготовила на три дня вперед мясо в шайтан-машине, не уверена, что хватит )))

Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
Просто съели по 2 яйца и все. Устала за день ужасно, хочу спать, поэтому всем пока. Спокойной ночи )))

Диета. День 6 и 7 из 28

выходные провела активно, поэтому времени на интернет не нашла, Пишу сегодня...

Первая неделя. Суббота.


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Такой завтрак уже стал привычным,

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
С удовольствием наелась вкусными сладкими грушами.

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат.
Свининка не жирная + листья салат. Никогда с таким удовольствием и в таких количества не ела салат.


Первая неделя. Воскресенье

Стандартный завтрак. Всю следующую неделю это еще и стандартный ужин. Видимо после этой диеты яйца я не буду есть ближайшее время )))

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Курочка с овощами - это ж просто проаздник какой-то )))

Ужин: вареные овощи. ну овощи - это овощи )))

Самое главное результат этой недели:
Муж минус 5 кг, я -2кг!!!

Несправедливость

Ну что за несправедливость сегодня в офис принесли на дегустацию разных печенюшек, а мне и попробовать нельзя (((

2013-11-08 12.20.42

Диета. День 4 из 28

Первая неделя. Четверг.

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Утром обнаружилось, что в холодильнике всего три яйца. Раздели по несправдливости 2 - Диме, 1 - мне. Добавляем половину апельсина вот и вся еда. На удивление моему прожорливому организму этого корма хватило до обеда.

Read more...Collapse )

мясо_листья_салата

p.s. фотка не моя, но очень похоже на то, что получилось.

Диета. День 3 из 28

Первая неделя. Среда.

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Рубленные яйца с небольшим количеством соевого соуса вполне съедобно. Апельсин бодрит )))

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры.

сыр и помидоры
Обезжиренный сыр я купила еще на выходных, когда закупала овощи-фрукты на неделю. Пришлось серьезно попотеть в поисках такого. Длиннющие полки в Ленте в три ряда на 95% завалены сыром от 50% жирности и выше, и всего пару-тройку вариантов маложирных сыров за бешеные деньги.
Овощи-фрукты в сетях - отстой! Для меня это конечно не открытие, но когда ешь их без всяких там приправ и обработок - это особенно ощутимо. Буду ходить на рынок.
Впечатление от обеда приятное ))) Сочетание сыра с помидорами я люблю, поэтому налупилась в обед от души.

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины.
Отварила на пару в шайтан-машине (это я так нашу скороварку-мультиварку называю) мяска, получилось быстро и вкусно. Наелась небольшим кусочком. Большую часть скормила мужу, он сегодня весь день чувствует голод ((( после ужина все равно не наелся, страдает.

Перекусывает морковкой, мой зайка ))) Я сегодня обошлась всего одним перекусом между завтраком и ужином - схрумкала 1 морковку. Желудок успокоился, будем надеяться, что мы с ними (мужем и желудком) диету эту переживем, гы-гы.

Диета. День 2 из 28

Первая неделя. Вторник.

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.

Сегодня выбрали апельсины. Апельсин поедается гораздо веселее, чем грейпфрут )))

В перерыве между завтраком и обедам сгрызла пол огурца, больше из желания что-нибудь съест, нежели из чувства голода. Пью зеленый чай, воду. На столе в офисе стоит огромная коробка вкусняшек, мужественно игнрорирую )))

Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Курицу приготовила с вечера, запах манящий на весь кабинет, вкуснота!


daily_picdump_1032_640_16

На ужин ждет: 2 вареных яйца (опять яйца(((, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь?), 1 тост или 1/4 лепешки (интересно какого диаметра имеется ввиду?), 1 апельсин или грейпфрут

p.s. УЖИН.
Приготовила салат из овощей, настругала в него же вареные яйца, заправила соевым соусом и вуа-ля! получился отличный салат!!! вприкуску с хлебушком было вкусно. Грейпфрут я решила превратить в сок, но вот мой желудок сочок совсем не оценил ((( ощущаю дискомфорт, как бы диетка не встала мне боком. Муж говорит, что сегодняшний день провел гораздо легче, возможно, обеденная курица моему мясоеду в этом помогла )))
Первая неделя. Понедельник.

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.

Яйца были съедены легко, с половиной грейпфрута помучалась. Стараюсь не думать, как я буду его есть по утрам целых 2 недели.

Часа через 3 после завтрака схурмакала пол моркови, пью воду.

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Сегодня выбрала яблоки. Сижу ем. Не люблю их с детства, от них мокро в животе. Я вообще не очень люблю фрукты, а те которые продают у нас в Сибири вообще одна трава безвкусная. Пока писала текст, съела 2 небольших, одно даже сладенькое было. Пипец, месяц без шоколадок!!!

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

На ужин ели жаренный фарш. Муж тяжело переносит отсутствие мяса при каждом приеме пищи. Жалуется, что весь день ходил голодным, не смотря на перекусы (разрешенные диетой) морковкой или огурцами. Постоянно саботирует вопросами типа "а можно к фаршу грибочки пожарить или морковку? а можно к чаю вареничка?" Я рявкаю, что нельзя, чувствую себя злодейкой ;)))